Quelle couleur pour mon intérieur ?
Pour bien dormir, nombreuses sont les techniques pour s’endormir ! En comptant les moutons regroupés dans un vert pâturage, en conviant Morphée pour qu’il vous blottisse dans ses bras, en appelant Le Marchand de Sable pour qu’il puisse saupoudrer sa poussière d’étoiles sur nos yeux. Certains méditent, d’autres se relaxent en écoutant de doux bruitages de chuchotements, etc… Bref ! Pléthores de façons connues et saugrenues pour baisser les rideaux.
Mais pensiez-vous que votre sommeil pourrait dépendre de la couleur de votre chambre ? Bien harmonisée, de la couleur de votre mobilier, à la peinture de vos murs, la qualité de votre sommeil pourrait être influencée.
Attestées par plusieurs études, il existe des couleurs à privilégier tandis que d’autre sont à éviter.
Petit tour d’horizon sur le cercle chromatique des couleurs à adopter dans son petit nid.
Dans la médecine indienne et chinoise, il existe une technique douce qui consiste à soigner les troubles du sommeil et du stress en exposant les individus à certaines couleurs. Et si nous transposions cette technique dans votre chambre ?
Le sommeil du violet
Entre élégance et féminité, la couleur violette se décline en de nombreuses teintes. Celles à imprimer, sont l’indigo, le lilas, le parme, le mauve ou le violet profond. Tonalité sédative, le violet favorise le sommeil. Il permet d’atténuer le stress et de créer une atmosphère propice à l’endormissement. Contenant du rouge (à proscrire) et du bleu, le violet est spirituel. Selon les experts, il serait parfait pour mettre le cerveau en phase de repos et de méditation…. et un anti-migraine !
Le petit plus :
Associez-le à des teintes comme le vert, pour rendre l’atmosphère encore plus légère.
La paisibilité du vert
Fraîcheur de la nature, le vert sera le parfait allié pour vous ressourcer. En plus du côté psychologique, il a des effets notables sur le métabolisme.
En effet, selon les scientifiques, la couleur verte baisserait la pression artérielle.
Évasion et sérénité décoreront avec subtilité votre chambre. Optez pour des teintes claires comme le vert sauge, amande, ou d’eau, pour une ambiance plus calme. Les verts plus sombres, à mettre sur un pan de mur, comme l’émeraude ou le vert sapin, donneront du caractère.
Le petit plus : Dans une chambre enfant, la couleur diminue l’excitation. Complétez-la par une couleur secondaire comme le bleu (de préférence pastel), et vous aurez votre paix.
La nuit profonde du bleu
L’une de ses teintes portant le nom de la couleur du soir, le bleu est la couleur pour votre dortoir.
Quelle que soit sa profondeur, du turquoise à l’indigo, en survolant le ciel et la mer, à elle seule, elle est une invitation à la douceur. Misez sur une palette claire pour plus de tendresse, et si votre espace vous le permet, partez sur des couleurs un peu plus masculines, comme le bleu de Prusse ou canard, ils accentueront le charme de la pièce.
Le petit plus : Harmonisé avec d’autres nuances du même dégradé, le bleu, en plus d’être joli, en chromothérapie a des vertus curatives. Il calme le rythme cardiaque. Les teintes roses sont aussi un bon compromis.
L’intimité du rose pâle
Idéal pour calmer l’hyperactivité tout en facilitant le sommeil, le rose est synonyme de délicatesse, contrairement à la couleur chaude rouge dont il est issu. Attention à ne pas tomber dans l’extravagance du fuchsia ou du rose bonbon qui aciduleront votre repos. Cependant, seyant à la rêverie, poudré ou vieilli, le rose saura cajoler vos nuits.
Le petit plus : Le rose mélangé à du gris ou des crèmes, voire des tonalités empruntées à la terre, et vous obtiendrez un espace 100% cocooning.
L’immaculable blanc
Valeur sûre, le blanc, neutre, reflète le calme et l’apaisement. Il symbolise le réconfort, parfait pour détendre l’esprit. En misant sur du blanc cassé, ou crème, vous aurez un cadre chic et douillet où le repos de qualité est le maître-mot.
Le petit plus : Pour éviter l’ambiance « chambre d’hôpital », accessoirisez votre décoration de couleurs pastel ou poudrées, saumon, bleu ciel, pêche, gris clair et le tour est joué.
Pour avoir un sommeil réparateur, en plus des teintes qui nuanceront votre chambre, il est important de bien choisir l’essence de son mobilier et sa lingerie. Des matières douces et soyeuses et chaleureuses seront de parfaits atouts. Lin, coton, velours et boiserie sont un sans faute pour votre cocon. Notez que tout est une question de proportion. Maximisez les couleurs sédatives et reposantes pour un sommeil de qualité, et par touche des tonalités plus profondes pour éviter la morosité.